匿名の読者はガーディアン紙の報道を引用している。 10年間にわたって9万人以上を追跡調査した研究者らは、起きている間に毎日一度に30分以上座ったり横になったりすると、がんによる死亡リスクの増加と関連していることを発見した。調査結果によれば、継続的な非活動状態がさらに 1 時間続くごとに、リスクは増加します。しかし、研究者らはまた、30分を超える座りっぱなしの行動を中断し、急激な運動を行うことでリスクを軽減できることも発見した。たとえオフィスまでの短い散歩であっても、30分ごとに起きると、健康に驚くべき効果があるという。
[…] Plos Medicine に掲載されたこの研究結果は、日常的に長時間座りっぱなしの行動が健康に及ぼす影響に焦点を当てています。 […] 研究チームは、英国のバイオバンク参加者9万1000人以上が着用し、平均12年間追跡調査されたウェアラブルデバイスのデータを分析した。この研究結果は、30分を超える長時間の非活動状態ががんのリスクと関連していることを示しています。毎日、運動不足が長く続くと、がんによる死亡リスクが 10% 増加することがわかりました。ただし、長期間非活動状態と運動を交互に繰り返すと、このリスクが軽減されるようです。毎日1時間の座りっぱなしの行動を、アイロンがけや洗濯などの軽い身体活動に置き換えると、がんによる死亡リスクが12%低下した。
毎日 30 分間の非活動的な時間を、平均的なペースで歩くなどの 30 分間の中程度の身体活動に置き換えると、リスクが 8% 低下しました。毎日5分間の非活動状態を5分間の激しい運動に置き換えると、リスクが22%低下することが研究で示唆された。研究者らは観察研究の統計分析を行ったため、因果関係を証明できないなど、この研究には限界があった。