Month: July 2026

パンは好きですか?各スライスにもう 1 つ追加 – The Korea Times

6月18日、ソウル国会で開催されたKベーカリーフェスティバルのイベントに参加するイ・ビョングォン中小企業第2次官(左から2人目)=聯合ニュース ここをクリック Kormedi.com のその他の記事については、こちらをご覧ください。 多くの人にとって、朝食はトースト、ベーグル、クロワッサンなどのシンプルなものです。パンは手早くて便利で簡単に作れますが、不健康であるという警告が頻繁に聞かれると、人々は罪悪感を感じることがあります。良いニュースは、完全に諦める必要はないということです。 代わりに、1 つの簡単なルールに従ってください。それは、パンを食べるたびに、タンパク質源または 1 食分の野菜を追加することです。 トーストにジャムの代わりにピーナッツバターを塗り、横にゆで卵を添えます。ベーグルと一緒に小さなサラダを食べてください。クロワッサンを食べるなら、ギリシャヨーグルトも一杯食べましょう。これらのシンプルな組み合わせは、よりバランスの取れた食事を作り、満腹感を長く保つのに役立ちます。 パン1食分につき卵1個 パンにはタンパク質も含まれていますが、主に炭水化物源です。白パン2枚で約6~7グラムのタンパク質が摂取できます。ゆで卵を1個加えるとさらに6グラム増え、パンに足りない分を補うことができます。 たんぱく質は筋肉を維持するだけでなく、満腹感を得るためにも欠かせません。炭水化物を主成分とする食事は比較的早く消化されるため、食後すぐに空腹感を感じることがよくあります。タンパク質を摂取すると消化が遅くなり、食べ物が胃の中に長く留まり、空腹感の戻りが遅くなります。 ゆで卵のカロリーは70~80カロリー程度なので、手軽に食事に加えることができます。また、正常な神経機能と赤血球の形成をサポートするビタミンB12、および細胞膜と脳機能の維持に関与する重要な栄養素であるコリンも提供します。 パンにバターをたっぷり塗る代わりに、ゆで卵を潰してサンドイッチの具として使ってみてください。少量のプレーンヨーグルトと黒コショウを混ぜると、マヨネーズの量を減らしながらクリーミーな質感が生まれます。スライスチーズを加えると、タンパク質とカルシウムの摂取量をさらに増やすことができます。 まずは野菜を食べましょう 食事をどのように食べるかは、何を食べるかということと同じくらい重要です。 とてもお腹が空いているときにパンを食べ始めると、早食いになり、予定より多く食べてしまうことがよくあります。代わりに、レタス、キュウリ、ピーマン、チェリートマト、ミックスグリーンなど、水分と繊維が豊富な野菜から始めましょう。最初に野菜を食べると、自然に食事のペースが遅くなり、パンをもう一枚食べたいという衝動が減ります。…

今日のベトナムのことわざ:「猫は尻尾が長いと褒める」は、自画自賛や傲慢の罠に陥ることを警告しています

今日のベトナムのことわざ「猫は尻尾が長いと褒める」 自己愛は良いことですが、それが自分の欠点を認識する能力を曇らせると、それほど良くありません。そしてこれは、猫は自分の尻尾が最も長くて美しいと思うというユーモラスな諺で、このベトナムの知恵が私たちに思い出させてくれるものです。 これはベトナムでは非常に一般的なことわざですが、同じ警告を伝えることわざは他にもたくさんありますが、このことわざは国外では人気がありません。今日のベトナムのことわざは「Mèo khen một dài động」です。直訳すると「猫は猫の尻尾が長いことを褒めます」となります。 ベトナムのことわざの文字通りの意味 ベトナム文化では、猫は民間伝承の中で、賢いが、どこか痛々しく、狡猾で、自己中心的な猫として描かれることがよくあります。 ことわざの猫は他の猫を褒めるのではなく、自分の尻尾を褒めます。長い尾は猫にそれ以上の利益を与えません。それは単なる身体的特徴ですが、猫はそれが他のものより優れていると考えています。 自画自賛の何が悪いの? 私たちが自分を褒めなければ誰が褒めてくれるでしょうか?見栄や見栄の時代に自画自賛の何が悪いのでしょうか?このことわざは正しくこの主題に言及しており、問題は尊大さ、価値のないものを誇ることにあると指摘しています。また、自分の外見を見て賞賛する代わりに、自分自身の内面を見つめ、より多くの価値を発見することができなくなります。誰かが自分自身、自分の業績、家族背景を積極的に宣伝するとき、ベトナムの文化ではそれを自信ではなく、洗練の欠如として見なします。このことわざは、微妙な皮肉とユーモアを使ってこの行動を嘲笑し、自画自賛はコミュニティの目から見てその人の真の価値を下げることを人々に優しく思い出させます。 世界中の同様のことわざ 「どのカラスも自分の雛が一番白いと思っている」というイギリスのことわざは、どのカラスも自分の雛が一番白いと思っているのと同じ盲目さを伝えています。「自分の角笛を吹く」、「トランペットを吹く」など、同じ効果を持つ英語のことわざもあります。 自己愛と自画自賛を促進するベトナムのことわざがなぜ今日の時代に当てはまるのか ソーシャルメディアは自画自賛で動きます。そして、人々がソーシャル メディア プラットフォームにログインし、紛れもない尊大な表示をスクロールするにつれて、この格言は根付くよう思い出させてくれます。…

FBI、2020年フルトン郡選挙の捜査に協力する職員の「即時増員」を要請、関係者が語る

FBIは、カシュ・パテル長官のオフィスの「優先取り組み」として、すべての現場事務所に合計250人以上の人員を増強するよう求めるメモを発表した。取り組みに詳しい関係者2人によると、これは2020年のジョージア州選挙に関する捜査の中心となっているという。 期間限定: NBC ニュースの定期購読が 25% オフ 独占的なレポート、ライブ Q&A、広告なしの読書を入手できます。 NBCニュースが入手した内部メモには、「長官室の優先的な取り組みを支援するため、情報総局(DI)と刑事局は、すべてのFBI現場事務所に対し、FBIアトランタ優先捜査への支援を直ちに強化するよう要請している」と記されている。 MS NOWが最初に報じたこのメモについて、FBIはコメントを拒否した。 関係者の1人によると、これは2020年の選挙をより深く掘り下げる取り組みであり、ドナルド・トランプ大統領が主張し続けている選挙不正説を裏付ける個人や記録を対象としたものだという。 この指令はパテル氏の事務所から直接出されたもので、すでにフルトン郡の捜査に取り組んでいる捜査員に加わることになるアナリストらの可能性が高い職員260人が含まれている。 各アナリストは 708 件の記録を調査することが期待されています。 この事件で職員数を要請し、土日祝日の残業も含めた費用を認めたのは極めて異例だ。 これには、小規模の現場事務所にはそれぞれ…

フロリダ飲酒運転事件でタイガー・ウッズの入院記録が検察に引き渡されると判事が決定

フロリダ州スチュアート — 3月にフロリダ州で起きたタイガー・ウッズの自動車事故とその後の飲酒運転容疑での逮捕に関連する医療記録を検察当局が検討することが認められるとの判決が下された。 ダレン・スティール判事は先週、ウッズ被告の弁護人と州検事局との間で、検察側が3月27日の事故後にウッズさんが搬送されたクリーブランド・クリニック・マーティン・サウス病院に記録を請求することを認める合意を承認した。この訴訟はパームビーチ郡北部のマーティン郡巡回裁判所で審理された。 判事は5月、今年初めから3月末までパームビーチの薬局でこの伝説のゴルファーのすべての処方薬記録に検察官がアクセスできるようにする同様の協定に署名した。病院と処方箋の記録の両方について、検察は、記録の公開を検察官、法執行官、州の専門家、ウッズの弁護団に限定する秘密保持命令を求めるダグ・ダンカン弁護士の要請に同意した。 ウッズは飲酒運転について無罪を主張した。保安官事務所の報告書によると、警官らは彼のポケットに鎮痛剤2個が入っているのを発見し、SUVがトラックのトレーラーに挟まれて横転した後、彼は障害の兆候を示したという。 事故報告書によると、ウッズさんはジュピター島の海岸沿いの住宅地道路を時速30マイル(時速約50マイル)の制限速度でスピード違反していたところ、所有するランドローバーがトラックに5000ドルの損害を与えた。当局によると、ウッズ選手はアルコールの兆候は見られなかった呼気検査には同意したが、尿検査は拒否したという。 法廷記録によると、ウッズ被告は入院治療施設での治療を求めるため米国外を訪れた。 Source link

ナイジェリア中北部で土地紛争に関連した衝突で18人死亡、警察発表

ナイジェリア、アブジャ — ナイジェリア中北部で今週、土地紛争に関連した長引く衝突で少なくとも18人が死亡したと警察が木曜発表した。 警察報道官ワシオ・アビオドゥン氏は声明で、殺害は月曜から水曜にかけてニジェール州ラフィ地区で発生し、銃による襲撃と放火があったと述べた。 アビオドゥン氏は、月曜日に2人が殺害され、水曜日には暴動が発生し、住宅で15人が焼き殺され、別の場所でもう1人が殺害されたと述べた。同氏は、この暴力は「2つの部族間で進行中の土地紛争」に関連していると付け加えた。 同報道官は、「地方議会当局者が率いる和解委員会が治安当局と協力して危機に対処しており、平静を取り戻すために警察と軍の合同パトロールを地域に派遣している」と述べた。 アフリカで最も人口の多い国の一部の地域では、土地資源をめぐる地域紛争がよくある。 ニジェール州は、身代金目的で誘拐したり農村地域に税金を課したりする過激派のホットスポットでもある。 この襲撃は、国の北東部で36人の学生が誘拐された数日後に発生した。 ___ AP のアフリカ報道については、https://apnews.com/hub/africa でご覧ください。 Source link

タンカーにとってイラン:承認されたホルムズ航路を使用するか、さもなければ「実力対応」に直面する

ホルムズ海峡を通過する石油タンカーはテヘランが承認した航路を使用しなければならない、さもなければ「強制的な対応」に直面するだろうとイラン統合軍事司令部は木曜日、状況を悪化させると警告した。 Source link

科学者たちは、骸骨をきれいにする最も大雑把で効果的な方法を発見した

博物館展示のために動物の骨格を洗浄する場合、学芸員にはいくつかの選択肢があります。彼らは化学物質や酵素を使って残った肉を溶かしたり、ゴミムシのコロニーを放してそれを食べたりすることができます。しかし、新しい研究は、より安価で危険な解決策を示唆しています。 イランとドイツを拠点とする研究者らは、スーパーワーム(ペットフードとして一般的に使用されるカブトムシの幼虫)を、骨格の完全に天然の洗浄剤としてテストした。昨日PLOS Oneに掲載されたその結果は、この小さな虫が小型のエジプトコウモリから大型のオオカミに至るまでの動物の骨格から肉片を効果的に除去したことを報告している。チームがしなければならなかったのは、さまざまな数のスーパーワームを骨格とともに狭い空間に入れることだけで、昆虫が骨格に驚くほどほとんどダメージを与えずに仕事を終えるまでに数時間から数日かかりました。 「スーパーワームは他の従来の方法に比べて非常に速く、より環境に優しく、メンテナンスも非常に簡単です」とドイツ、シュトゥットガルトの国立自然史博物館の研究員兼生物情報学者であるニルーファー・アライ・カフキ氏はサイエンス誌に語った。 妥協の芸術 この研究によると、骨格標本は博物館のコレクションの中で「極めて重要」であり、専門家と一般の両方にとって教育的および学術的な目的に役立っているという。ただし、これらのサンプルを展示用に準備するのは困難な作業となる場合があります。骨を検査して洗浄する際、研究者は標本を提示する前と後の両方で、複雑な解剖学的特徴を維持することに注意する必要があります。 その点で、効果のない洗浄技術は「不可逆的な損傷を引き起こし、科学的価値と公の場での展示の有用性の両方を低下させる」可能性があると著者らは論文で指摘している。研究者らは従来、酵素や化学的処理を使用してきたが、このアプローチは高価であり、より脆弱な骨に損傷を与える可能性があると付け加えた。 © モンファレドら、2026 その結果、近年では、英国自然史博物館やスミソニアン国立自然史博物館などの主要な博物館が、ダームスティードハムシを使った生物学的洗浄を選択しています。多くの点で、カブトムシは化学溶液に比べていくつかの利点を提供しましたが、独自の問題も抱えていました。つまり、カブトムシは逃げたり、発見されずに卵を残したりする可能性があり、「そのすべてが博物館のコレクションを脅かす可能性がある」と研究者らは書いている。 大きな昆虫の世界を探して 最新の研究を行ったチームは、別の昆虫種の方がこの仕事に適しているのではないかと考えた。結局のところ、世の中には数えきれないほど多くの種類の昆虫が存在します。研究者たちはスーパーワームを決定しました (彼の先生は動物嫌いだ)、ダークカブトムシの幼虫ですが、その理由は 2 つあります。まず、スーパーワームは混雑した状況では孵化しないため、貴重な標本にダメージを与えることはありません。第二に、それらは動物の飼料として一般的に使用されているため、安価で容易に入手できます。 フード付きカラスの継続的な掃除 (カラスカラス )…

挫折と反対に直面しながら、トランプ氏は複数の面で選挙を再構築する提案を推進している

ワシントン – トランプ大統領は、これまでの大統領が試みなかった方法で連邦機関を活用し、州の選挙実施方法を再構築するための異例に積極的なキャンペーンに数カ月を費やしてきた。 同氏は国土安全保障省に対し、有権者の資格を判断するために各州の国民のリストを作成するよう求めた。同氏は郵便局に投票用紙を郵送で受け取る役割を与えたいと考えている。同氏は、電子投票機を段階的に廃止しない限り、州からの連邦資金提供を差し控えると脅した。また、選挙が不正に操作されているという証拠はないと主張し、共和党議員らに投票法を改正するよう圧力をかけている。 この取り組みは法廷や党内で反対に遭った。また、郵便局職員と地方選挙管理人は、選挙の完全性に対する疑念の増大と、連邦政府が選挙後の結果にどのように異議を唱えるかについての不確実性を特徴とする選挙サイクルに直面することになった。 超党派の政府倫理団体、キャンペーン・リーガル・センターの連邦擁護部長エリック・キャシュデン氏は、「これは、大統領とその同盟者たちが権力を維持し拡大できるよう、選挙の仕組みを再構築するための前例のない権力掌握だ」と述べた。 ホワイトハウスはこの取り組みを選挙公約の履行として擁護し、政権は「トランプ大統領が選出して制定した議題を合法的に制定している」と主張している。 国の選挙に対する連邦政府の管理権を獲得するためのトランプ大統領の最も注目すべき取り組みの一つは、有権者に登録時に市民権の証明の提示を要求し、投票時に身分証明書の提示を要求し、州に有権者データを国土安全保障省に送信することを義務付ける「SAVE America Act」の可決を強く主張したことだった。 同法案の執拗な推進により、同氏は超党派の住宅法案を頓挫させ、投票法案が承認されない限りいかなる法案への署名も控えると脅迫している。同氏はこの問題を「国家非常事態」だと考えていると述べた。圧力キャンペーンにもかかわらず、上院共和党指導者らは法案可決に十分な支持が得られていないと述べている。 中間選挙に向けた政治的利害は、マイク・ジョンソン下院議長(共和党、ルイジアナ州)によってさらに厳しくなり、その事務所がSAVE America Actを承認した。ジョンソン首相は先月、信仰と自由連合に集まった保守派に対し、民主党が下院の多数派を取り戻した場合、彼らは「大統領の家族、閣僚、献金者、友人」と支持者を狙うだろうと警告した。 「私は守備計画を実行している」とジョンソンは語った。 「お世話になります。」 法廷での失敗 政権の野心はここ1カ月間、多くの法廷問題に衝突しており、裁判官らは多くの訴訟で、憲法が選挙に関する主な権限を連邦政府ではなく州に与えていることを認めている。…

ナタリー・トランは、コンテンツを作成することでより優れた映画製作者になったと語る

ナタリー・トランは人生のほとんどをパフォーマンスに費やしてきました。彼女はわずか 5 歳で演技を始め、演劇や映画でキャリアを積み、最終的には TikTok のショートビデオを通じて予期せぬ創造性のはけ口を見つけました。しかし、彼女のゲームへの野心は置き換えられるのではなく、コンテンツ作成がより大きなものへの出発点となりました。 VidCon 2026 での Mashable Culture 編集者 Crystal Bell とのこの会話の中で、トランは、コメディスケッチの 1 つが拡散した後に何が起こったのか、そしてどのようにしてその勢いを持続可能なクリエイティブなキャリアに変えたのかを振り返ります。彼女は、短編ビデオの制作がなぜ監督、編集、ストーリーテリングの基礎を学んだのか、そしてこれらのスキルがどのようにして最初の短編映画の執筆と監督に応用されたのかを説明します。 情熱を持ったプロジェクトそして、クリエイターが映画やテレビにますます進出していると彼女が信じている理由も。 トランはまた、本物であること、スケッチコメディーとカメラ外の個性のバランス、メモと指標の操作性、そしてオンラインで長続きするキャリアを築くにはアルゴリズムではなく情熱が依然として最も重要な要素であると彼女が考える理由についての哲学を語ります。…