2017 年、テクノロジーとインターネットの使用に懸念を抱いている数人の人々が集まり、アルコール中毒者アノニマス (AA) に触発された世界的な親睦団体であるインターネット アンド テクノロジー アディクツ アノニマス (ITAA) を設立しました。
ジェニーは彼らの友達の一人です。携帯電話依存症が最盛期だった彼女は、何日も眠れなかった。彼女はほとんど食べたり飲んだりせず、依存症が非常に強かった。
「人生の一部を失うことになる」とBBCが実名を使うことを望んでいない30歳の彼女は説明する。
彼女は何かを見ている限り、映画、シリーズ、短いビデオなど、画面に何が表示されるかは気にしませんでした。
「引きこもり状態になるまで、自分がどれだけ依存症に陥っているのか気づきませんでした。友人や家族にデバイスを施錠して保管するように頼まなければなりませんでした」とジェニーさんは思い出します。
「あまりにもひどかったので、何かを見ないと死ぬんじゃないかと思いました。」
もし彼女が戻ってきたら、家族からラップトップやスマートフォンを持ち出すか、「許可なく借りる」という手段に頼るだろう。
しかしその後、罪悪感と恥ずかしさが芽生え、その感情を遮断するためにもっとコンテンツをストリーミングしたくなるでしょう。
何年も「助けを探していた」後、彼女はITAAに出会い、その12のステップに従いました。彼女は現在回復中で、5年間何もストリーミングしたり視聴したりしていません。
ジェニーさんは、仕事には基本的な電話とインターネット アクセスがあれば快適だと感じています。 「今は私がコントロールできるようになりました」と彼女は言う。
もう一人のITAA会員であるトムさんは、依存症が彼を暗い場所に導いたと語る。彼は人生の数カ月間を携帯電話やその他の画面に費やす可能性があります。
「私は 10 時間連続で暴れ回りました。音楽を聴いたり、YouTube で何かを見たり、ソーシャル メディアをスクロールしたり、ビデオ ゲームをしたりできました。すべてを同時に行うことができました。
「その後、2時間散歩して、また暴食するんです。それが何か月も続くこともありました。」
トムの依存症はあまりに強烈だったので、ビジネスも人生の目的も失うことになりました。
「私は自殺願望を抱きました」と彼は言う。
「私は再び人生に本当の喜びを感じ始めています。ピックルボールをたくさんしたり、外に出たり、ジムに行ったりしています。」